Trainingsangebot

Bitte achtet auf folgende Dinge:

– Alle Piercings in eurem Gesicht und an den Ohren müssen vor dem Training rausgenommen werden, wenn dies nicht möglich ist bitte mit Tape/Pflaster abkleben
– vor dem Training Schmuck (Ketten, Ringe… etc.) ablegen
– ihr könnt nicht mit einer Brille trainieren, diese müssen abgenommen werden und durch z.B. Kontaktlinsen ersetzt werden
– wir trainieren ausschließlich Barfuß da sonst die Rutschgefahr zu hoch ist
– Bitte besorgt euch relativ zügig einen Zahnschutz (für die Probetrainings noch nicht notwendig)

MONTAG:

Konditraining/Krafttraining ab 18:00-19:00 Uhr(keine Vorkenntnisse notwendig) mit Janja und Hannah im Wechsel

Kraft und Ausdauertraining mit Kickboxelementen

Probetraining bitte per Mail anfragen

Basictraining ab 19:15 -20:45 Uhr (geringe Vorkenntnisse notwenig) mit Gudrun

Techniktraining zum Erlernen der Basictechniken des Kickboxen.

DIENSTAG:

Yoga ab 18:00-19:45 Uhr (keine Vorkenntnisse notwendig) mit Anne

Probetraining nur am ersten Dienstag im Monat möglich und bitte per Mail anfragen

MITTWOCH:

Einsteiger*innentraining ab 18:00- 19:00 Uhr (keine Vorkenntnisse notwendig) mit Ceren und Marei im Wechsel

10 sich wiederholende Techniktrainingeinheiten zum Erlenen der Basisgrundlagentechniken des Kickboxen

Probetraining möglich bitte per Mail anfragen

Mittelstufentraining ab 19:15- 20:45 Uhr (mit Basic-Vorkenntnissen) mit Tajana

Techniktraining für Menschen mit Vorkenntnissen im Kickboxen

Probetraining bitte per Mail anfragen

DONNERSTAG:

Basictraining ab 18:00-19:30 Uhr (geringe Vorkenntnisse notwendig) mit Karina

Techniktraining zum Erlernen der Basictechniken des Kickboxen.

Power Pratze ab 19:45-20:45 Uhr (geringe Vorkenntisse notwendig) mit Carlotta

Fitnessboxen an den Pratzen. Es werden Kickbox- und Thaiboxkombinationen auf Pratzen geschlagen.

Probetraining bitte per Mail anfragen

SONNTAG:

Fitness-Boxen ab 11:00-12:00 (geringe Vorkenntisse notwendig) mit Luise und Rebecca im Wechsel

Ausdauertraining mit Pratzen und Kickboxelementen.

Probetraining bitte per Mail anfragen